こんばんは
今日は私の健康法の話です
ここ数年、健康に意識している
私ですが、
やっぱりなんと言っても、食べる事は
生きる楽しみでもあり、
お口の健康にも、もちろん繋がります
美味しいものを食べるためには、
歯はなくてはならないモノですよね
健康的にカラダのコントロールをするため、
私は、ここ最近、
食事のコントロールをしています

ただ、カロリーを下げる無理な食事ではなく、
「血糖値」を意識した食事制限です
この方法は、最近では病院などでも
取り入れられている食事療法で
糖尿病患者さんにも薦められています
そして、ダイエット効果にも、
もちろん効果的
健康的に痩せるって、うれしいことですね
このおかげで、栄養学も勉強したり、
苦手な料理も、頑張れてます

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カテゴリー：Mizuno  投稿日：2012年7月12日